Посадив цветы и овощи, можно собирать обильные букеты и восхитительные урожаи к вашему обеденному столу. Но знаете ли вы, что садоводство также может творить чудеса с вашим самочувствием? Вот восемь удивительных преимуществ садоводства для здоровья. Кстати, купить семена можно на странице Уральский Дачник специализированного сайта.
1. Садоводство может повысить самооценку.
Возможно, вы не думаете, что родились неопытными, но после обработки почвы, посадки, ухода и сбора урожая растений вы можете увидеть в зеркале немного другого человека: человека, который умеет выращивать растения и немного больше гармонирует с землей.
Всегда приятно выполнять новые задачи, и если вы можете вырастить сад, чего вы не можете сделать?
2. Садоводство полезно для вашего сердца.
Все эти перекопки, посадки и прополки сжигают калории и укрепляют ваше сердце.
Ручной труд в саду приносит физическую пользу. Заниматься садом — тяжелая работа, и она оказывает некоторое благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему.
3. Садоводство снижает стресс.
Садоводство может помочь уменьшить симптомы депрессии и тревоги.
Садоводство дает вам возможность сосредоточиться на чем-то и направить свой разум на работу с целью и заданием, что особенно полезно сейчас.
4. Садоводство может сделать вас счастливым.
Попадание грязи под ногти во время копания в земле может сделать вас довольно счастливым. Фактически, вдыхание полезных бактерий, обитающих в почве, может повысить уровень серотонина и уменьшить беспокойство.
5. Садоводство может улучшить силу ваших рук.
Все эти перекопки, посадки и выдергивания делают больше, чем просто выращивают растения. Садоводство также увеличит силу ваших рук. Какой отличный способ сохранить ваши руки и пальцы как можно более сильными как можно дольше.
6. Садоводство полезно для всей семьи.
Садоводство может быть самостоятельным занятием или возможностью сблизиться с семьей и друзьями. Счастье и снятие стресса, которые дает садоводство, — отличная возможность поделиться с близкими. Кроме того, садоводство имеет особые преимущества для детей. Раннее воздействие грязи связано с многочисленными преимуществами для здоровья, от уменьшения аллергии до аутоиммунных заболеваний.
7. Садоводство может дать вам заряд витамина D.
Здоровая доза витамина D повышает уровень кальция, что благотворно сказывается на костях и иммунной системе. Пребывание на солнце помогло пожилым людям получить достаточное количество витамина D. Только не забудьте воспользоваться солнцезащитным кремом.
8. Выращивание собственных продуктов питания может помочь вам питаться более здоровой пищей.
Если у вас есть огород с овощами, травами или фруктами, вы получаете свежие продукты, которые, как вы знаете, не обрабатывались пестицидами.